Kalorija seitan (bez glutena) kolač od pšeničnog proteina. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija Seytan (bez glutena) kolač od pšeničnog proteina. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Seitan (bez glutena) kolač od pšeničnog proteina".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.

za ishranu	broj	** Norma	% Norme 100 g	% Norme 100 kcal	100% norme
kalorična vrijednost	370 kcal	1684 kcal	22%	5,9%	1682
proteini	75.16 g	76 grama	98,9%	26,7%	76 grama
masti	1.85 g	60 g	3,1%	0,8%	60 g
ugljikohidrata	13.79 g	211 g	6,5%	1,8%	212 g
dijetalna vlakna	0,6 g	20 g	3%	0,8%	20 g
voda	8.2 g	2400 g	0,3%	0,1%	2733 g
pepeo	1 g	~
makronutrijenata
Kalij, K	100 mg	2500 mg	4%	1,1%	2500 G
Kalcij, Ca	142 mg	1000 mg	14,2%	3,8%	1000 g
Magnezijum, Mg	25 mg	400 mg	6,3%	1,7%	397 g
Natrijum, Na	29 mg	1300 mg	2,2%	0,6%	1318 g
Fosfor, Ph	260 mg	800 mg	32,5%	8,8%	800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe	5,2 mg	18 mg	28,9%	7,8%	18 g
Bakar, Cu	182 mcg	1000 mcg	18,2%	4,9%	1000 g
Selen, Se	39,7 g	55 mcg	72,2%	19,5%	55 g
Cink, Zn	0,85 mg	12 mg	7,1%	1,9%	12 g
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline	0.048 g	0,9-3,7 g	5,3%	1,4%	1 g
Omega-6 masnih kiselina	0.763 g	4,7-16,8 g	16,2%	4,4%	5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline	0.272 g	max 18,7 g
14: 0 Miristinska	0.001 g	~
16: 0 palmitinska	0.243 g	~
18: 0 stearinska	0.011 g	~
Mononezasićenih masnih kiselina	0.156 g	18,8-48,8 g	0,8%	0,2%	20 g
16: 1 Palmitoleik	0.006 g	~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)	0.15 g	~
Polinezasićenih masnih kiselina	0,81 g	11,2-20,6 g	7,2%	1,9%	11 g
18: 2 Linoleična	0.763 g	~
18: 3 linoleinska	0.048 g	~

energetska vrijednost Seitan (bez glutena) kolač od pšeničnog proteina 370 kcal.

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta

veličinu serije (g)

Sadržaj po porciji			% Normalnih
	kalorija	370 kcal	-%
	proteini	75.16 g	-%
	masti	1.85 g	-%
	ugljikohidrata	13.79 g	-%
	dijetalna vlakna	0,6 g	-%
	voda	8.2 g	-%

Dodaj Seytan (bez glutena) kolač od pšeničnog proteina u dnevnik hrane

BALANCE nutrijenata

Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.

Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan

Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.

Get Your STANDARDA

Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.

dobiti preporuke

Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.

Istražite interaktivni kurs na gubitak težine

Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.

Ispunite dnevnik hrane

Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.

Fill trening dnevnik

Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva seitan (GLUTEN) proteina pšenični hleb

Seitan (bez glutena) kolač od pšeničnog proteina bogata vitaminima i mineralima, kao što su: kalcijum - 14,2%, fosfor - 32,5%, željezo - 28,9%, bakar - 18,2%, selen - 72,2%

Kako korisno Seytan (bez glutena) kolač od pšeničnog proteina

kalcijum To je glavna komponenta naše kosti, nervni sistem djeluje kao regulator, je uključen u mišićne kontrakcije. Nedostatak kalcija dovodi do demineralizacije kičme, zdjelice i donjih ekstremiteta, povećava rizik od osteoporoze.
fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
željezo Spada u raznim uslovima svoju funkciju proteina, uključujući i enzime. Uključeni u transportu elektrona, kisika, daje protok redoks reakcija i aktiviranje peroksidacije. Nedovoljnog unosa dovodi do hipohromna anemija, mioglobindefitsitnoy atonija skeletnih mišića, umor, kardiomiopatija, atrofični gastritis.
bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI

Sir, mozzarella, niske soli
Majonez bez holesterola
Salatu, majoneza, dijeta, bez holesterola
Ulje, kukuruz, kikiriki, i maslina
Sira, zamjena

tags: Seitan (bez glutena) kolač od pšeničnog proteina kalorija sadržaj 370 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan Seytan (bez glutena) kolač od pšeničnog proteina, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva Seytan (bez glutena) kolač od pšeničnog proteina

informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori

Udio u društvenim mrežama:

Povezani