Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, porezanaya, kosti, meso zhyrom predgreva, pržena u tavi. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska mokro soljenje svinjska pršuta uz dodatak vode, porezanaya, kosti, meso zhyrom predgreva, pržena u tavi. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Wet slani svinjetina, šunka uz dodatak vode, porezanaya, kosti, meso zhyrom predgreva, pržena u tavi".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 166 kcal | 1684 kcal | 9,9% | 6% | 1677 |
proteini | 20.8 g | 76 grama | 27,4% | 16,5% | 76 grama |
masti | 8.73 g | 60 g | 14,6% | 8,8% | 60 g |
ugljikohidrata | 1.12 g | 211 g | 0,5% | 0,3% | 224 g |
voda | 65.48 g | 2400 g | 2,7% | 1,6% | 2425 g |
pepeo | 3.89 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin A, RE | 12 mcg | 900 mcg | 1,3% | 0,8% | 923 g |
retinol | 0.012 mg | ~ | |||
Vitamin B1, tiamin | 0.374 mg | 1,5 mg | 24,9% | 15% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.174 mg | 1,8 mg | 9,7% | 5,8% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 81.8 mg | 500 mg | 16,4% | 9,9% | 499 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,697 mg | 5 mg | 13,9% | 8,4% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.437 mg | 2 mg | 21,9% | 13,2% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 2 ug | 400 mcg | 0,5% | 0,3% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0.56 g | 3 mcg | 18,7% | 11,3% | 3 g |
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0.27 mg | 15 mg | 1,8% | 1,1% | 15 g |
tokoferol beta | 0,01 mg | ~ | |||
gama tokoferol | 0,06 mg | ~ | |||
Menaquinone-4 (MK4) | 3.1 g | ~ | |||
Vitamin PP, NE | 5.215 mg | 20 mg | 26,1% | 15,7% | 20 g |
betaina | 5 mg | ~ | |||
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 280 mg | 2500 mg | 11,2% | 6,7% | 2500 G |
Kalcij, Ca | 11 mg | 1000 mg | 1,1% | 0,7% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 19 mg | 400 mg | 4,8% | 2,9% | 396 g |
Natrijum, Na | 1309 mg | 1300 mg | 100,7% | 60,7% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 251 mg | 800 mg | 31,4% | 18,9% | 799 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 1.07 mg | 18 mg | 5,9% | 3,6% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.022 mg | 2 mg | 1,1% | 0,7% | 2 g |
Bakar, Cu | 137 mcg | 1000 mcg | 13,7% | 8,3% | 1000 g |
Selen, Se | 28.7 g | 55 mcg | 52,2% | 31,4% | 55 g |
Cink, Zn | 2.19 mg | 12 mg | 18,3% | 11% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Mono- i di-saharida (šećeri) | 1.54 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 1.19 g | ~ | |||
saharoza | 0.29 g | ~ | |||
fruktoza | 0,05 g | ~ | |||
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 1.328 g | ~ | |||
valin | 1,05 g | ~ | |||
histidin * | 0.906 g | ~ | |||
izoleucin | 0.935 g | ~ | |||
leucin | 1.659 g | ~ | |||
lizin | 1.746 g | ~ | |||
metionin | 0.494 g | ~ | |||
treonin | 0.926 g | ~ | |||
triptofan | 0.193 g | ~ | |||
fenilalanin | 0829 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 1.227 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 1.812 g | ~ | |||
hidroksiprolina | 0.135 g | ~ | |||
glicin | 1.106 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 2.968 g | ~ | |||
prolin | 0.898 g | ~ | |||
serin | 0.813 g | ~ | |||
tirozin | 0.67 g | ~ | |||
cistein | 0.234 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 66 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
trans masti | 0.067 g | max: 1,9 g | |||
Omega-3 masne kiseline | 0.044 g | 0,9-3,7 g | 4,9% | 3% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 1.186 g | 4,7-16,8 g | 25,2% | 15,2% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 2.901 g | max 18,7 g | |||
10: 0 capric | 0.004 g | ~ | |||
12 0 Lauric | 0.005 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0.105 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 1.851 g | ~ | |||
17: 0 Margarin | 0.019 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.89 g | ~ | |||
20: 0 Arahidonska | 0.012 g | ~ | |||
22: 0 Behenska | 0.015 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 4.032 g | 18,8-48,8 g | 21,4% | 12,9% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.222 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 3.745 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9) | 0.064 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 1.229 g | 11,2-20,6 g | 11% | 6,6% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 1.064 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.044 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0.045 g | ~ | |||
20: 4 Arahidonska | 0.077 g | ~ |
energetska vrijednost Wet slani svinjetina, šunka uz dodatak vode, porezanaya, kosti, meso zhyrom predgreva, pržena u tavi je 166 kcal.
- slice = 436 c (723,8 kcal)
- dozu (3 oz) = 85 g (141.1 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 166 kcal | -% | |
proteini | 20.8 g | -% | |
masti | 8.73 g | -% | |
ugljikohidrata | 1.12 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 65.48 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina SVINJSKA mokro soljene, šunka sa vodom dodao POREZANAYA, sa kostima, meso ZHYROM, topline, pržene u tavi
Korisne mokro soljenje svinjska pršuta uz dodatak vode, porezanaya, kosti, meso zhyrom predgreva, pržena u tavi
- vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
- kolin dio lecitina, igra ulogu u sintezi i metabolizmu fosfolipida u jetri, je izvor metil grupa na raspolaganju da djeluje kao Lipotropic faktor.
- vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
- kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
- natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Wet slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom ne razogretaja
- Wet slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, rezanjem spirala, bez kostiju mesa zhyrom ne razogretaja
- Wet slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
- Wet slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, prihvat, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
- Wet slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, krnja, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Svinjetina. Tabela kalorija hrane.
- Kalorijska svinjski mokro soljene šunka, porezanaya, kosti, meso zhyrom ne zagrejao. Kemijski…
- Kalorijska mokrim svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, porezanaya, kosti, meso zhyrom ne…
- Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya, kosti, meso zhyrom ne…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, prihvat, kosti, meso zhyrom ne…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, krnje, kosti, meso zhyrom zagrejanoj…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, prihvat, kosti, meso zhyrom zagrejanoj…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, krnja, kosti, meso zhyrom zagrejanoj pržene. Kemijski…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, porezanaya, bez kostiju mesa sa zhyrom…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, porezanaya, meso sa kostiju zhyrom predgreva, pržena u…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, porezanaya, bez kostiju mesa zhyrom…
- Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya spirala, bez kostiju meso s…
- Kalorijska svinjski mokro soljene šunka, porezanyaa, bez kostiju mesa zhyrom, topline, pržene u…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, krnja, kosti, meso s masti, zagrijava pržene. Kemijski…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, vrućine, pržena.…
- Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya, bez kostiju meso s masti,…
- Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya, kosti, meso i masti, topline,…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene.…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, krnja, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene.…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, krnja, kosti, nemasno meso, ne zagrejao. Kemijski…
- Kalorijska svinjetina mokro soljenje, šunku u svojoj sokovima, cijeli, bez kostiju, meso s masti,…