Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorijska mokro soljenje svinjska pršuta, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Wet slani svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost139 kcal1684 kcal8,3%6%1675 g
proteini26.49 g76 grama34,9%25,1%76 grama
masti3.68 g60 g6,1%4,4%60 g
voda67.46 g2400 g2,8%2%2409 g
pepeo2.88 g~
vitamini
Vitamin B1, tiamin0.484 mg1,5 mg32,3%23,2%1 g
Vitamin B2, riboflavin0.326 mg1,8 mg18,1%13%2 g
Vitamin B4, kolin106 mg500 mg21,2%15,3%500 g
Vitamin B5, pantotenska0.68 mg5 mg13,6%9,8%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.472 mg2 mg23,6%17%2 g
Vitamin B9, folne kiseline1 g400 mcg0,3%0,2%333 g
Vitamin B12, kobalamin0.61 g3 mcg20,3%14,6%3 g
Vitamin D, calciferol0,9 g10 mcg9%6,5%10 g
Vitamin D3, holekalciferol0,9 g~
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0,33 mg15 mg2,2%1,6%15 g
gama tokoferol0.03 mg~
Menaquinone-4 (MK4)1,6 g~
Vitamin PP, NE7.397 mg20 mg37%26,6%20 g
betaina7,2 mg~
makronutrijenata
Kalij, K378 mg2500 mg15,1%10,9%2503 g
Kalcij, Ca7 mg1000 mg0,7%0,5%1000 g
Magnezijum, Mg23 mg400 mg5,8%4,2%397 g
Natrijum, Na828 mg1300 mg63,7%45,8%1300 g
Fosfor, Ph269 ​​mg800 mg33,6%24,2%801 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe1.54 mg18 mg8,6%6,2%18 g
Mangana, Mn0.027 mg2 mg1,4%1%2 g
Bakar, Cu135 mcg1000 mcg13,5%9,7%1000 g
Selen, Se24.4 g55 mcg44,4%31,9%55 g
Cink, Zn2.78 mg12 mg23,2%16,7%12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)0.68 gmax 100 g
Glukoza (dekstroza)0.08 g~
saharoza0.61 g~
esencijalnih aminokiselina
arginin *1.695 g~
valin1.34 g~
histidin *1.154 g~
izoleucin1.196 g~
leucin2.122 g~
lizin2.238 g~
metionin0.634 g~
treonin1.185 g~
triptofan0.249 g~
fenilalanin1.06 g~
nebitnog aminokiselina
alanin1.56 g~
asparaginska kiselina2.31 g~
hidroksiprolina0.172 g~
glicin1.383 g~
glutaminska kiselina3.791 g~
prolin1.137 g~
serin1.037 g~
tirozin0.859 g~
cistein0.297 g~
Steroli (steroli)
holesterol70 mgmax 300 mg
masne kiseline
trans masti0.025 gmax: 1,9 g
mononezasićene trans masti0.014 g~
polinezasićene trans masti0.011 g~
Omega-3 masne kiseline0.029 g0,9-3,7 g3,2%2,3%1 g
Omega-6 masnih kiselina0549 g4,7-16,8 g11,7%8,4%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline1.134 gmax 18,7 g
10: 0 capric0,002 g~
14: 0 Miristinska0.039 g~
16: 0 palmitinska0.694 g~
17: 0 Margarin0.009 g~
18: 0 stearinska0.386 g~
20: 0 Arahidonska0.004 g~
Mononezasićenih masnih kiselina1.433 g18,8-48,8 g7,6%5,5%19 g
16: 1 Palmitoleik0.085 g~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)1.329 g~
18: 1 cis1.315 g~
18: 1 trans0.014 g~
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9)0.019 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.592 g11,2-20,6 g5,3%3,8%11 g
18: 2 Linoleična0.468 g~
18: 2 omega-6, cis, cis0.457 g~
18: 2 trans, trans0.011 g~
18: 3 linoleinska0.029 g~
18: 3 omega-3 alfa linolenske0.029 g~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis0.014 g~
20: 3 Eykozatrienovaya0.003 g~
20: 4 Arahidonska0.078 g~

energetska vrijednost Wet slani svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene je 139 kcal.

  • dozu (3 oz) = 85 g (118,2 kcal)
  • pečenje prihvat = 2800 C (3892 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija139 kcal-%
proteini26.49 g-%
masti3.68 g-%
ugljikohidrata0 g-%
dijetalna vlakna0 g-%
voda67.46 g-%
Dodaj mokro slani svinjetina, šunka, prihvat, kosti, nemasno meso, topline, pržene u dnevnik hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva SVINJSKA mokro soljene, HAM shank, sa kostima, nemasno meso, topline, pržena

Wet slani svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B1 - 32,3%, vitamin B2 - 18,1%, kolin - 21,2%, vitamin B5 - 13,6%, vitamin B6 - 23,6%, vitamina B12 - 20,3% vitamin PP - 37% kalijuma - 15,1%, Na - 63,7%, fosfor - 33,6%, bakar - 13,5%, selen - 44,4%, cink - 23, 2%

Korisne mokro soljenje svinjska pršuta, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene

  • vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
  • riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
  • kolin dio lecitina, igra ulogu u sintezi i metabolizmu fosfolipida u jetri, je izvor metil grupa na raspolaganju da djeluje kao Lipotropic faktor.
  • vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
  • vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
  • cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
  • vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
  • kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
  • natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
  • fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
  • bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
  • selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
  • cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Wet slani svinjetina, šunka uz dodatak vode, porezanaya, bez kostiju mesa zhyrom zagrejanoj prženi
  • Wet slani svinjetina, šunka, krnja, kosti, meso zhyrom zagrejanoj pržene
  • Wet slani svinjetina, šunka, prihvat, bez kostiju mesa zhyrom zagrejanoj prženi
  • Wet slani svinjetina, šunka, porezanaya, meso sa kostiju zhyrom predgreva, pržena u tavi
  • Wet slani svinjetina, šunka, porezanyaa, bez kostiju mesa zhyrom, topline, pržene u tavi
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastojci svinjetine
  • kemijski sastav "Wet slani svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene"
tags: Wet slani svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene kalorija 139 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan Svinjetina mokrim usoljene, šunka, prihvat, kosti, nemasno meso, topline, pržena, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva Svinjetina mokro soljene, šunka, prihvat, kosti , nemasno meso, topline, prženi
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, zglob kosti, nemasno meso, razogretaja pržene.…Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, zglob kosti, nemasno meso, razogretaja pržene.…
Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, prihvat, kosti, meso s masti, a ne zagrejao. Kemijski…Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, prihvat, kosti, meso s masti, a ne zagrejao. Kemijski…
Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, krnja, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene.…Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, krnja, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene.…
Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, prihvat kosti, nemasno meso, razogretaja pržene.…Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, prihvat kosti, nemasno meso, razogretaja pržene.…
Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, krnja, kosti, meso zhyrom zagrejanoj pržene. Kemijski…Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, krnja, kosti, meso zhyrom zagrejanoj pržene. Kemijski…
Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, prihvat, kosti, meso zhyrom zagrejanoj…Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, prihvat, kosti, meso zhyrom zagrejanoj…
Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, prihvat, kosti, nemasno meso, vrućine,…Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, prihvat, kosti, nemasno meso, vrućine,…
Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene.…Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene.…
Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, prihvat, kosti, meso zhyrom ne zagrejao. Kemijski…Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, prihvat, kosti, meso zhyrom ne zagrejao. Kemijski…
Svinjetina. Tabela kalorija hrane.Svinjetina. Tabela kalorija hrane.
» » » Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru