Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska mokro soljenje svinjska pršuta, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Wet slani svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 139 kcal | 1684 kcal | 8,3% | 6% | 1675 g |
proteini | 26.49 g | 76 grama | 34,9% | 25,1% | 76 grama |
masti | 3.68 g | 60 g | 6,1% | 4,4% | 60 g |
voda | 67.46 g | 2400 g | 2,8% | 2% | 2409 g |
pepeo | 2.88 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0.484 mg | 1,5 mg | 32,3% | 23,2% | 1 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.326 mg | 1,8 mg | 18,1% | 13% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 106 mg | 500 mg | 21,2% | 15,3% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0.68 mg | 5 mg | 13,6% | 9,8% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0.472 mg | 2 mg | 23,6% | 17% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 1 g | 400 mcg | 0,3% | 0,2% | 333 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0.61 g | 3 mcg | 20,3% | 14,6% | 3 g |
Vitamin D, calciferol | 0,9 g | 10 mcg | 9% | 6,5% | 10 g |
Vitamin D3, holekalciferol | 0,9 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,33 mg | 15 mg | 2,2% | 1,6% | 15 g |
gama tokoferol | 0.03 mg | ~ | |||
Menaquinone-4 (MK4) | 1,6 g | ~ | |||
Vitamin PP, NE | 7.397 mg | 20 mg | 37% | 26,6% | 20 g |
betaina | 7,2 mg | ~ | |||
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 378 mg | 2500 mg | 15,1% | 10,9% | 2503 g |
Kalcij, Ca | 7 mg | 1000 mg | 0,7% | 0,5% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 23 mg | 400 mg | 5,8% | 4,2% | 397 g |
Natrijum, Na | 828 mg | 1300 mg | 63,7% | 45,8% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 269 mg | 800 mg | 33,6% | 24,2% | 801 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 1.54 mg | 18 mg | 8,6% | 6,2% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.027 mg | 2 mg | 1,4% | 1% | 2 g |
Bakar, Cu | 135 mcg | 1000 mcg | 13,5% | 9,7% | 1000 g |
Selen, Se | 24.4 g | 55 mcg | 44,4% | 31,9% | 55 g |
Cink, Zn | 2.78 mg | 12 mg | 23,2% | 16,7% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Mono- i di-saharida (šećeri) | 0.68 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0.08 g | ~ | |||
saharoza | 0.61 g | ~ | |||
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 1.695 g | ~ | |||
valin | 1.34 g | ~ | |||
histidin * | 1.154 g | ~ | |||
izoleucin | 1.196 g | ~ | |||
leucin | 2.122 g | ~ | |||
lizin | 2.238 g | ~ | |||
metionin | 0.634 g | ~ | |||
treonin | 1.185 g | ~ | |||
triptofan | 0.249 g | ~ | |||
fenilalanin | 1.06 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 1.56 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 2.31 g | ~ | |||
hidroksiprolina | 0.172 g | ~ | |||
glicin | 1.383 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 3.791 g | ~ | |||
prolin | 1.137 g | ~ | |||
serin | 1.037 g | ~ | |||
tirozin | 0.859 g | ~ | |||
cistein | 0.297 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 70 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
trans masti | 0.025 g | max: 1,9 g | |||
mononezasićene trans masti | 0.014 g | ~ | |||
polinezasićene trans masti | 0.011 g | ~ | |||
Omega-3 masne kiseline | 0.029 g | 0,9-3,7 g | 3,2% | 2,3% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0549 g | 4,7-16,8 g | 11,7% | 8,4% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 1.134 g | max 18,7 g | |||
10: 0 capric | 0,002 g | ~ | |||
14: 0 Miristinska | 0.039 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0.694 g | ~ | |||
17: 0 Margarin | 0.009 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.386 g | ~ | |||
20: 0 Arahidonska | 0.004 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 1.433 g | 18,8-48,8 g | 7,6% | 5,5% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.085 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 1.329 g | ~ | |||
18: 1 cis | 1.315 g | ~ | |||
18: 1 trans | 0.014 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9) | 0.019 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.592 g | 11,2-20,6 g | 5,3% | 3,8% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.468 g | ~ | |||
18: 2 omega-6, cis, cis | 0.457 g | ~ | |||
18: 2 trans, trans | 0.011 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.029 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenske | 0.029 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0.014 g | ~ | |||
20: 3 Eykozatrienovaya | 0.003 g | ~ | |||
20: 4 Arahidonska | 0.078 g | ~ |
energetska vrijednost Wet slani svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene je 139 kcal.
- dozu (3 oz) = 85 g (118,2 kcal)
- pečenje prihvat = 2800 C (3892 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 139 kcal | -% | |
proteini | 26.49 g | -% | |
masti | 3.68 g | -% | |
ugljikohidrata | 0 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 67.46 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Korisni svojstva SVINJSKA mokro soljene, HAM shank, sa kostima, nemasno meso, topline, pržena
Korisne mokro soljenje svinjska pršuta, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene
- vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- kolin dio lecitina, igra ulogu u sintezi i metabolizmu fosfolipida u jetri, je izvor metil grupa na raspolaganju da djeluje kao Lipotropic faktor.
- vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
- kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
- natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Wet slani svinjetina, šunka uz dodatak vode, porezanaya, bez kostiju mesa zhyrom zagrejanoj prženi
- Wet slani svinjetina, šunka, krnja, kosti, meso zhyrom zagrejanoj pržene
- Wet slani svinjetina, šunka, prihvat, bez kostiju mesa zhyrom zagrejanoj prženi
- Wet slani svinjetina, šunka, porezanaya, meso sa kostiju zhyrom predgreva, pržena u tavi
- Wet slani svinjetina, šunka, porezanyaa, bez kostiju mesa zhyrom, topline, pržene u tavi
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Svinjetina. Tabela kalorija hrane.
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, zglob kosti, nemasno meso, razogretaja pržene.…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, prihvat kosti, nemasno meso, razogretaja pržene.…
- Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, prihvat, kosti, nemasno meso, vrućine,…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene.…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, prihvat sa kosti, nemasno meso, ne zagrejao. Kemijski…
- Kalorijska svinjski mokro soljene šunka, porezanaya, sa kostima, nemasno meso, ne zagrejao.…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, prihvat, kosti, nemasno meso, ne zagrejao. Kemijski…
- Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, rezanje, sa kostima, nemasno meso, ne…
- Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, prihvat, kosti, nemasno meso, ne…
- Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, prihvat, kosti, meso zhyrom ne…
- Kalorijska mokrim svinjetina soljeni, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi.…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, prihvat, kosti, meso zhyrom ne zagrejao. Kemijski…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, prihvat, kosti, meso zhyrom ne…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, krnje, kosti, meso zhyrom zagrejanoj…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, prihvat, kosti, meso zhyrom zagrejanoj…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, prihvat, bez kostiju mesa zhyrom zagrejanoj pržene.…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, krnja, kosti, meso zhyrom zagrejanoj pržene. Kemijski…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, porezanaya, meso sa kostiju zhyrom predgreva, pržena u…
- Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, prihvat, kosti, masno, vrućine, pržena.…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, krnja, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene.…