Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, vrućine, pržena. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, vrućine, pržena. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Wet slani svinjetina, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, topline, prženi".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost123 kcal1684 kcal7,3%5,9%1685
proteini13.88 g76 grama18,3%14,9%76 grama
masti5.46 g60 g9,1%7,4%60 g
ugljikohidrata4.49 g211 g2,1%1,7%214 g
voda72.11 g2400 g3%2,4%2404 g
pepeo4.05 g~
vitamini
Vitamin A, RE13 mcg900 mcg1,4%1,1%929 g
retinol0.013 mg~
Vitamin B1, tiamin0.26 mg1,5 mg17,3%14,1%2 g
Vitamin B2, riboflavin0.141 mg1,8 mg7,8%6,3%2 g
Vitamin B4, kolin63,4 mg500 mg12,7%10,3%499 g
Vitamin B5, pantotenska0.644 mg5 mg12,9%10,5%5 g
Vitamin B6, piridoksin0.26 mg2 mg13%10,6%2 g
Vitamin B9, folne kiseline2 ug400 mcg0,5%0,4%400 g
Vitamin B12, kobalamin0.37 g3 mcg12,3%10%3 g
Vitamin D, calciferol0,7 g10 mcg7%5,7%10 g
Vitamin D3, holekalciferol0,7 g~
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0.22 mg15 mg1,5%1,2%15 g
tokoferol beta0,01 mg~
gama tokoferol0.04 mg~
Menaquinone-4 (MK4)4 mcg~
Digidrofillohinon0,2 mcg~
Vitamin PP, NE3.62 mg20 mg18,1%14,7%20 g
betaina4,4 mg~
makronutrijenata
Kalij, K245 mg2500 mg9,8%8%2500 G
Kalcij, Ca8 mg1000 mg0,8%0,7%1000 g
Magnezijum, Mg15 mg400 mg3,8%3,1%395 g
Natrijum, Na1335 mg1300 mg102.7%83.5%1300 g
Fosfor, Ph224 mg800 mg28%22,8%800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe0.74 mg18 mg4,1%3,3%18 g
Mangana, Mn0.038 mg2 mg1,9%1,5%2 g
Bakar, Cu95 mcg1000 mcg9,5%7,7%1000 g
Selen, Se29.1 g55 mcg52,9%43%55 g
Cink, Zn1.64 mg12 mg13,7%11,1%12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)4.61 gmax 100 g
Glukoza (dekstroza)3.95 g~
maltoza0.15 g~
saharoza0.04 g~
fruktoza0.47 g~
esencijalnih aminokiselina
arginin *0.888 g~
valin0.702 g~
histidin *0.605 g~
izoleucin0.627 g~
leucin1.112 g~
lizin1.173 g~
metionin0.332 g~
treonin0.621 g~
triptofan0.13 g~
fenilalanin0.555 g~
nebitnog aminokiselina
alanin0818 g~
asparaginska kiselina1.211 g~
hidroksiprolina0.09 g~
glicin0.725 g~
glutaminska kiselina1.987 g~
prolin0596 g~
serin0.543 g~
tirozin0451 g~
cistein0.156 g~
Steroli (steroli)
holesterol43 mgmax 300 mg
masne kiseline
Omega-3 masne kiseline0,03 g0,9-3,7 g3,3%2,7%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.803 g4,7-16,8 g17,1%13,9%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline1.841 gmax 18,7 g
14: 0 Miristinska0.068 g~
16: 0 palmitinska1.159 g~
17: 0 Margarin0.015 g~
18: 0 stearinska0.58 g~
20: 0 Arahidonska0.008 g~
22: 0 Behenska0.011 g~
Mononezasićenih masnih kiselina2.458 g18,8-48,8 g13,1%10.7%19 g
16: 1 Palmitoleik0.13 g~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)2.286 g~
18: 1 cis2.256 g~
18: 1 trans0,03 g~
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9)0.041 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.851 g11,2-20,6 g7,6%6,2%11 g
18: 2 Linoleična0,741 g~
18: 2 omega-6, cis, cis0.724 g~
18: 2 trans, trans0.017 g~
18: 3 linoleinska0,03 g~
18: 3 omega-3 alfa linolenske0,03 g~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis0.032 g~
20: 4 Arahidonska0.047 g~

energetska vrijednost Wet slani svinjetina, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, topline, prženi je 123 kcal.

  • c pečenje = 1995. (2453,9 kcal)
  • dozu (3 oz) = 85 g (104,6 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija123 kcal-%
proteini13.88 g-%
masti5.46 g-%
ugljikohidrata4.49 g-%
dijetalna vlakna0 g-%
voda72.11 g-%
Dodaj mokro slani svinjetina, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, topline, pržene u dnevnik hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Korisni svojstva SVINJSKA mokro soljene šunke, cijeli, bez kostiju mesa ZHYROM predgreva pržene

Wet slani svinjetina, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, topline, prženi bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B1 - 17,3%, kolin - 12,7%, vitamin B5 - 12,9%, vitamin B6 - 13%, vitamina B12 - 12,3%, vitamin PP - 18, 1% Na - 102.7% fosfora - 28%, selen - 52,9% Zn - 13.7%

Kako korisno mokro soljene svinjetina, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, topline, prženi

  • vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
  • kolin dio lecitina, igra ulogu u sintezi i metabolizmu fosfolipida u jetri, je izvor metil grupa na raspolaganju da djeluje kao Lipotropic faktor.
  • vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
  • vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
  • cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
  • vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
  • natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
  • fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
  • selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
  • cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Wet slani svinjetina, šunka, prihvat, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
  • Wet slani svinjetina, šunka, krnja, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
  • Wet svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, cijeli, bez kostiju mesa sa zhyrom ne razogretaja
  • Wet svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, porezanaya, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
  • Wet slani svinjetina, šunka uz dodatak vode, prihvat, kosti, meso zhyrom ne razogretaja
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastojci svinjetine
  • kemijski sastav "Wet slani svinjetina, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, topline, prženi"
tags: Wet slani svinjetina, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, topline, prženi kalorija 123 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan Svinjetina mokrim usoljene, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, topline, pržena, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva Svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju zhyrom meso, topline, prženi
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, krnje, kosti, meso zhyrom zagrejanoj…Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, krnje, kosti, meso zhyrom zagrejanoj…
Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, krnja, kosti, meso i masti, topline,…Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, krnja, kosti, meso i masti, topline,…
Kalorijska svinjetina mokro soljenje, šunku u svojoj sokovima, cijeli, bez kostiju, meso s masti,…Kalorijska svinjetina mokro soljenje, šunku u svojoj sokovima, cijeli, bez kostiju, meso s masti,…
Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya spirala, bez kostiju meso s…Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya spirala, bez kostiju meso s…
Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju, nemasno meso, vrućine, pržena.…Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju, nemasno meso, vrućine, pržena.…
Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom nije zagrejao. Kemijski…Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom nije zagrejao. Kemijski…
Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, krnja, kosti, meso zhyrom zagrejanoj pržene. Kemijski…Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, krnja, kosti, meso zhyrom zagrejanoj pržene. Kemijski…
Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, prihvat, kosti, meso zhyrom zagrejanoj…Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, prihvat, kosti, meso zhyrom zagrejanoj…
Kalorijska mokrim svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, cijeli, bez kostiju mesa sa zhyrom nije…Kalorijska mokrim svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, cijeli, bez kostiju mesa sa zhyrom nije…
Kalorijska svinjetina mokro soljenje, šunku u svojoj sokovima, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom nije…Kalorijska svinjetina mokro soljenje, šunku u svojoj sokovima, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom nije…
» » » Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, cijeli, bez kostiju mesa zhyrom, vrućine, pržena. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru