Kalorijska mokrim svinjetina soljeni, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.

Kalorijska Svinjetina mokro soljenje, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Hemijski sastav i ANALIZA nutritivnu vrijednost

Nutritivnu vrijednost i sastav "Svinjetina mokro soljenje, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi".

Tablica pokazuje nutrijenata sadržaj (kalorija, proteina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala) na 100 g jestivog dijela.
za ishranubroj** Norma% Norme 100 g% Norme 100 kcal100% norme
kalorična vrijednost148 kcal1684 kcal8,8%5,9%1682
proteini27.18 g76 grama35,8%24,2%76 grama
masti4.09 g60 g6,8%4,6%60 g
ugljikohidrata0.74 g211 g0,4%0,3%185 g
voda65.33 g2400 g2,7%1,8%2420 g
pepeo3.17 g~
vitamini
Vitamin B1, tiamin0.575 mg1,5 mg38,3%25,9%2 g
Vitamin B2, riboflavin0.317 mg1,8 mg17,6%11,9%2 g
Vitamin B4, kolin112.9 mg500 mg22,6%15,3%500 g
Vitamin B5, pantotenska0,758 mg5 mg15,2%10,3%5 g
Vitamin B6, piridoksin0,54 mg2 mg27%18,2%2 g
Vitamin B9, folne kiseline2 ug400 mcg0,5%0,3%400 g
Vitamin B12, kobalamin0.66 g3 mcg22%14,9%3 g
Vitamin D, calciferol1,1 g10 mcg11%7,4%10 g
Vitamin D3, holekalciferol1,1 g~
Vitamin E, alfa tokoferol, TE0,3 mg15 mg2%1,4%15 g
gama tokoferol0.03 mg~
Menaquinone-4 (MK4)2 ug~
Vitamin PP, NE7,767 mg20 mg38,8%26,2%20 g
betaina7,3 mg~
makronutrijenata
Kalij, K427 mg2500 mg17,1%11,6%2497 g
Kalcij, Ca15 mg1000 mg1,5%1%1000 g
Magnezijum, Mg25 mg400 mg6,3%4,3%397 g
Natrijum, Na870 mg1300 mg66,9%45,2%1300 g
Fosfor, Ph296 mg800 mg37%25%800 g
mikronutrijenata
Željezo, Fe1.42 mg18 mg7,9%5,3%18 g
Mangana, Mn0.022 mg2 mg1,1%0,7%2 g
Bakar, Cu426 mcg1000 mcg42,6%28,8%1000 g
Selen, Se25.3 g55 mcg46%31,1%55 g
Cink, Zn3.04 mg12 mg25,3%17,1%12 g
probavljive ugljikohidrata
Mono- i di-saharida (šećeri)0.74 gmax 100 g
Glukoza (dekstroza)0.11 g~
saharoza0.63 g~
esencijalnih aminokiselina
arginin *1.739 g~
valin1.375 g~
histidin *1.184 g~
izoleucin1.227 g~
leucin2.177 g~
lizin2.296 g~
metionin0.65 g~
treonin1.216 g~
triptofan0.255 g~
fenilalanin1.087 g~
nebitnog aminokiselina
alanin1.601 g~
asparaginska kiselina2.371 g~
hidroksiprolina0.176 g~
glicin1.419 g~
glutaminska kiselina3.89 g~
prolin1.167 g~
serin1.064 g~
tirozin0.882 g~
cistein0.305 g~
Steroli (steroli)
holesterol73 mgmax 300 mg
masne kiseline
trans masti0,03 gmax: 1,9 g
mononezasićene trans masti0.017 g~
polinezasićene trans masti0.013 g~
Omega-3 masne kiseline0.029 g0,9-3,7 g3,2%2,2%1 g
Omega-6 masnih kiselina0.599 g4,7-16,8 g12,7%8,6%5 g
Zasićene masne kiseline
Zasićene masne kiseline1.253 gmax 18,7 g
14: 0 Miristinska0.045 g~
16: 0 palmitinska0778 g~
17: 0 Margarin0.011 g~
18: 0 stearinska0.415 g~
20: 0 Arahidonska0.005 g~
Mononezasićenih masnih kiselina1.613 g18,8-48,8 g8,6%5,8%19 g
16: 1 Palmitoleik0.099 g~
18: 1 oleinske kiseline (omega-9)1.492 g~
18: 1 cis1.475 g~
18: 1 trans0.017 g~
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9)0.021 g~
Polinezasićenih masnih kiselina0.644 g11,2-20,6 g5,8%3,9%11 g
18: 2 Linoleična0.512 g~
18: 2 omega-6, cis, cis0.499 g~
18: 2 trans, trans0.013 g~
18: 3 linoleinska0.029 g~
18: 3 omega-3 alfa linolenske0.029 g~
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis0.016 g~
20: 3 Eykozatrienovaya0.003 g~
20: 4 Arahidonska0.084 g~

energetska vrijednost Svinjetina mokro soljenje, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi je 148 kcal.

  • slice = 366 c (541,7 kcal)
  • dozu (3 oz) = 85 g (125.8 kcal)

** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.

Kalkulator proizvoda

Dijeta
veličinu serije (g)
Sadržaj po porciji% Normalnih
kalorija148 kcal-%
proteini27.18 g-%
masti4.09 g-%
ugljikohidrata0.74 g-%
dijetalna vlakna0 g-%
voda65.33 g-%
Dodaj Svinjetina mokro soljenje, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi u dnevniku hrane
BALANCE nutrijenata
Većina proizvoda ne smiju sadržavati kompletan set vitamina i minerala. Stoga je važno da jedete raznnoobraznye proizvode da dopuni potrebe organizma za vitaminima i mineralima.
Da zna sadržaj vitamina i minerala u meniju

Analiza kalorijske proizvoda

SHARE BZHU kalorija

Udio proteina, masti i ugljikohidrata:

Saznati svoj energetski bilans za cijeli dan
Znajući doprinos proteina, masti i ugljikohidrata u kalorija mogu shvatiti kako proizvod ili dijeta u skladu sa standardima zdrave hrane ili specifične zahtjeve dijetu. Na primjer, SAD-a i ruskog Ministarstva zdravstva preporučuje 10-12% kalorija potiče od proteina, 30% iz masti i 58-60% iz ugljikohidrata. Na Atkins dijeta preporučuje jesti niskim unosom ugljenih hidrata, dok se drugi fokusiraju na nisku potrošnju masti.
Get Your STANDARDA
Ako je potrošnja energije veća od primljenih, tijelo počinje da prošire rezerve masti i tjelesne mase smanjuje.
dobiti preporuke
Dobiti više informacija i da ostvare svoje planove, ispitujući naše besplatne online kurs.
Istražite interaktivni kurs na gubitak težine
Pokušajte da ispunite dnevnik hrane odmah, bez registracije.
Ispunite dnevnik hrane
Saznati vaše kalorija u treningu i dobiti rafiniran preporuke za besplatno.
Fill trening dnevnik
Dugoročnih ciljeva OSTVARENJA

Mineralnih sirovina SVINJSKA mokro soljene, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi

Svinjetina mokro soljenje, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi bogata vitaminima i mineralima, kao što su: vitamin B1 - 38,3%, vitamin B2 - 17,6%, kolin - 22,6%, vitamin B5 - 15,2%, vitamin B6 - 27%, vitamina B12 - 22% vitamin D - 11% vitamina PP - 38,8%, kalij - 17,1%, na - 66,9%, fosfor - 37%, bakar - 42,6%, selen - 46%, cink - 25, 3%

Korisne mokro svinjskog usoljene, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi

  • vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
  • riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
  • kolin dio lecitina, igra ulogu u sintezi i metabolizmu fosfolipida u jetri, je izvor metil grupa na raspolaganju da djeluje kao Lipotropic faktor.
  • vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
  • vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
  • cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
  • vitamina D podržava kalcija i fosfora homeostazu, obavlja procese mineralizacije kostiju. Nedostatak vitamina D dovodi do poremećaja razmjene kalcija i fosfora u kostima, jačanje demineralizacija kostiju, što dovodi do povećanog rizika od osteoporoze.
  • vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
  • kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
  • natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
  • fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
  • bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
  • selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
  • cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.

Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."

Kalorija KEMIJSKI SASTAV OSTALI PROIZVODI
  • Wet slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya, bez kostiju, nemasno meso, topline, pržene u tavi
  • Wet slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, cijeli, bez kostiju, nemasno meso, topline, prženi
  • Wet slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, cijeli, bez kostiju, bez kostiju, mršav, unheated
  • Wet slani svinjetina, šunka, prihvat sa kosti, mršav, unheated
  • Wet slani svinjetina, šunka, porezanaya, sa kostima, mršav, unheated
  • glavni
  • Sastav proizvoda
  • Sastojci svinjetine
  • kemijski sastav "Svinjetina mokro soljenje, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi"
tags: Svinjetina mokro soljenje, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi kalorija 148 kcal, kemijski sastav, nutritivnu vrijednost, vitamina, minerala, nego koristan Svinjetina mokro soljenje, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi, kalorija, hranjivih tvari, blagotvorno svojstva Svinjetina mokro soljenje, rezanje, sa kosti, mršav meso, topline, pržene u tavi
informacija

Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.

Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.

Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.

vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.

kalkulatori
Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kalorijska svinjski mokro soljene šunka, porezanaya, bez kostiju, nemasno meso, topline, pržene u…Kalorijska svinjski mokro soljene šunka, porezanaya, bez kostiju, nemasno meso, topline, pržene u…
Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, krnja, kosti, nemasno meso, vrućine,…Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, krnja, kosti, nemasno meso, vrućine,…
Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, rezanjem, bez kostiju, nemasno meso, topline, pržene u…Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, rezanjem, bez kostiju, nemasno meso, topline, pržene u…
Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, krnja, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene.…Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, krnja, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene.…
Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene.…Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene.…
Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, porezanaya, kosti, meso s masti, grije, pržene u tavi.…Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, porezanaya, kosti, meso s masti, grije, pržene u tavi.…
Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, prihvat, kosti, meso zhyrom zagrejanoj…Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, prihvat, kosti, meso zhyrom zagrejanoj…
Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, rezanje spirala, bez kostiju, nemasno…Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, rezanje spirala, bez kostiju, nemasno…
Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, porezanaya, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene…Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, porezanaya, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene…
Kalorijska svinjski mokro soljene šunka sa masti zagrejali. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Kalorijska svinjski mokro soljene šunka sa masti zagrejali. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
» » » Kalorijska mokrim svinjetina soljeni, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
© 2018 bo.herinhap.ru