Kalorijska mokrim svinjetina soljeni, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
Kalorijska Svinjetina mokro soljenje, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.Nutritivnu vrijednost i sastav "Svinjetina mokro soljenje, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi".
za ishranu | broj | ** Norma | % Norme 100 g | % Norme 100 kcal | 100% norme |
kalorična vrijednost | 148 kcal | 1684 kcal | 8,8% | 5,9% | 1682 |
proteini | 27.18 g | 76 grama | 35,8% | 24,2% | 76 grama |
masti | 4.09 g | 60 g | 6,8% | 4,6% | 60 g |
ugljikohidrata | 0.74 g | 211 g | 0,4% | 0,3% | 185 g |
voda | 65.33 g | 2400 g | 2,7% | 1,8% | 2420 g |
pepeo | 3.17 g | ~ | |||
vitamini | |||||
Vitamin B1, tiamin | 0.575 mg | 1,5 mg | 38,3% | 25,9% | 2 g |
Vitamin B2, riboflavin | 0.317 mg | 1,8 mg | 17,6% | 11,9% | 2 g |
Vitamin B4, kolin | 112.9 mg | 500 mg | 22,6% | 15,3% | 500 g |
Vitamin B5, pantotenska | 0,758 mg | 5 mg | 15,2% | 10,3% | 5 g |
Vitamin B6, piridoksin | 0,54 mg | 2 mg | 27% | 18,2% | 2 g |
Vitamin B9, folne kiseline | 2 ug | 400 mcg | 0,5% | 0,3% | 400 g |
Vitamin B12, kobalamin | 0.66 g | 3 mcg | 22% | 14,9% | 3 g |
Vitamin D, calciferol | 1,1 g | 10 mcg | 11% | 7,4% | 10 g |
Vitamin D3, holekalciferol | 1,1 g | ~ | |||
Vitamin E, alfa tokoferol, TE | 0,3 mg | 15 mg | 2% | 1,4% | 15 g |
gama tokoferol | 0.03 mg | ~ | |||
Menaquinone-4 (MK4) | 2 ug | ~ | |||
Vitamin PP, NE | 7,767 mg | 20 mg | 38,8% | 26,2% | 20 g |
betaina | 7,3 mg | ~ | |||
makronutrijenata | |||||
Kalij, K | 427 mg | 2500 mg | 17,1% | 11,6% | 2497 g |
Kalcij, Ca | 15 mg | 1000 mg | 1,5% | 1% | 1000 g |
Magnezijum, Mg | 25 mg | 400 mg | 6,3% | 4,3% | 397 g |
Natrijum, Na | 870 mg | 1300 mg | 66,9% | 45,2% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 296 mg | 800 mg | 37% | 25% | 800 g |
mikronutrijenata | |||||
Željezo, Fe | 1.42 mg | 18 mg | 7,9% | 5,3% | 18 g |
Mangana, Mn | 0.022 mg | 2 mg | 1,1% | 0,7% | 2 g |
Bakar, Cu | 426 mcg | 1000 mcg | 42,6% | 28,8% | 1000 g |
Selen, Se | 25.3 g | 55 mcg | 46% | 31,1% | 55 g |
Cink, Zn | 3.04 mg | 12 mg | 25,3% | 17,1% | 12 g |
probavljive ugljikohidrata | |||||
Mono- i di-saharida (šećeri) | 0.74 g | max 100 g | |||
Glukoza (dekstroza) | 0.11 g | ~ | |||
saharoza | 0.63 g | ~ | |||
esencijalnih aminokiselina | |||||
arginin * | 1.739 g | ~ | |||
valin | 1.375 g | ~ | |||
histidin * | 1.184 g | ~ | |||
izoleucin | 1.227 g | ~ | |||
leucin | 2.177 g | ~ | |||
lizin | 2.296 g | ~ | |||
metionin | 0.65 g | ~ | |||
treonin | 1.216 g | ~ | |||
triptofan | 0.255 g | ~ | |||
fenilalanin | 1.087 g | ~ | |||
nebitnog aminokiselina | |||||
alanin | 1.601 g | ~ | |||
asparaginska kiselina | 2.371 g | ~ | |||
hidroksiprolina | 0.176 g | ~ | |||
glicin | 1.419 g | ~ | |||
glutaminska kiselina | 3.89 g | ~ | |||
prolin | 1.167 g | ~ | |||
serin | 1.064 g | ~ | |||
tirozin | 0.882 g | ~ | |||
cistein | 0.305 g | ~ | |||
Steroli (steroli) | |||||
holesterol | 73 mg | max 300 mg | |||
masne kiseline | |||||
trans masti | 0,03 g | max: 1,9 g | |||
mononezasićene trans masti | 0.017 g | ~ | |||
polinezasićene trans masti | 0.013 g | ~ | |||
Omega-3 masne kiseline | 0.029 g | 0,9-3,7 g | 3,2% | 2,2% | 1 g |
Omega-6 masnih kiselina | 0.599 g | 4,7-16,8 g | 12,7% | 8,6% | 5 g |
Zasićene masne kiseline | |||||
Zasićene masne kiseline | 1.253 g | max 18,7 g | |||
14: 0 Miristinska | 0.045 g | ~ | |||
16: 0 palmitinska | 0778 g | ~ | |||
17: 0 Margarin | 0.011 g | ~ | |||
18: 0 stearinska | 0.415 g | ~ | |||
20: 0 Arahidonska | 0.005 g | ~ | |||
Mononezasićenih masnih kiselina | 1.613 g | 18,8-48,8 g | 8,6% | 5,8% | 19 g |
16: 1 Palmitoleik | 0.099 g | ~ | |||
18: 1 oleinske kiseline (omega-9) | 1.492 g | ~ | |||
18: 1 cis | 1.475 g | ~ | |||
18: 1 trans | 0.017 g | ~ | |||
20: 1 gadoleic kiselina (omega-9) | 0.021 g | ~ | |||
Polinezasićenih masnih kiselina | 0.644 g | 11,2-20,6 g | 5,8% | 3,9% | 11 g |
18: 2 Linoleična | 0.512 g | ~ | |||
18: 2 omega-6, cis, cis | 0.499 g | ~ | |||
18: 2 trans, trans | 0.013 g | ~ | |||
18: 3 linoleinska | 0.029 g | ~ | |||
18: 3 omega-3 alfa linolenske | 0.029 g | ~ | |||
20: 2 Eykozadienovaya, omega-6, cis, cis | 0.016 g | ~ | |||
20: 3 Eykozatrienovaya | 0.003 g | ~ | |||
20: 4 Arahidonska | 0.084 g | ~ |
energetska vrijednost Svinjetina mokro soljenje, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi je 148 kcal.
- slice = 366 c (541,7 kcal)
- dozu (3 oz) = 85 g (125.8 kcal)
** Ova tablica prikazuje prosječne stope vitamina i minerala za odrasle. Ako želite da znate pravila, uzimajući u obzir svoj spolu, dobi i drugih faktora, a zatim koristiti aplikaciju "Moj zdrave prehrane."
Glavni izvor: USDA Nacionalni nutrijenata baza za Standard Reference.
Kalkulator proizvoda
Sadržaj po porciji | % Normalnih | ||
kalorija | 148 kcal | -% | |
proteini | 27.18 g | -% | |
masti | 4.09 g | -% | |
ugljikohidrata | 0.74 g | -% | |
dijetalna vlakna | 0 g | -% | |
voda | 65.33 g | -% |
Analiza kalorijske proizvoda
Udio proteina, masti i ugljikohidrata:
Mineralnih sirovina SVINJSKA mokro soljene, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi
Korisne mokro svinjskog usoljene, rezanje, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene u tavi
- vitamina B1 dio ključnih enzima ugljenih hidrata i metabolizam energije, daju energiju i plastične materije, kao i metabolizam razgranati amino kiseline. Nedostatak ovog vitamina može dovesti do ozbiljnih poremećaja nervnog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
- riboflavin sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije, poboljšava osjetljivost boja vizualni analizator i tamno adaptacija. Nedovoljan unos vitamina B2 prati kršenje stanje kože, sluzokože, kršenje svjetla i sumrak viziju.
- kolin dio lecitina, igra ulogu u sintezi i metabolizmu fosfolipida u jetri, je izvor metil grupa na raspolaganju da djeluje kao Lipotropic faktor.
- vitamina B5 je uključen u proteina, masti, metabolizam ugljikohidrata, metabolizam holesterola, sintezu nekih hormona, hemoglobina, promovira apsorpciju aminokiselina i šećera u crevima, podržava kore nadbubrežne žlijezde. Nedostatak pantotenske kiseline može dovesti do kože i sluznica.
- vitamin B6 uključene u održavanje imunog inhibicije odgovora i pobude procesa u centralnog nervnog sistema, u transformacijama aminokiselina, triptofana metabolizam, lipida i nukleinskih kiselina, doprinosi formiranju normalnih eritrocita održavanju normalnog nivoa homocisteina u krvi. Nedovoljan unos vitamina B6 je praćena smanjenjem apetita, poremećaj stanja kože, razvoj homocysteinemia, anemija.
- cijanokobalamin Ona igra važnu ulogu u metabolizmu aminokiselina i transformacije. Folne kiseline i vitamina B12 su međusobno povezani vitamini su uključeni u hematopoeze. Nedostatak rezultata vitamina B12 u razvoju sekundarnog parcijalne ili folata nedostatak, i anemija, leukopenija, trombocitopenija.
- vitamina D podržava kalcija i fosfora homeostazu, obavlja procese mineralizacije kostiju. Nedostatak vitamina D dovodi do poremećaja razmjene kalcija i fosfora u kostima, jačanje demineralizacija kostiju, što dovodi do povećanog rizika od osteoporoze.
- vitamin PP sudjeluje u reakcijama oksidacije-redukcije metabolizma energije. Nedovoljan unos vitamina prati poremećaj normalnog stanja kože, gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema.
- kalijum je glavni intracelularni ion učestvuju u regulaciji vode, kiseline i ravnoteže elektrolita, je uključen u procese nervnih impulsa, regulaciju pritiska.
- natrij - osnovni ekstracelularnog ion učestvuju u transferu vode, glukoze, proizvodnje električne energije i prenos nervnih signala mišićne kontrakcije. Nedostatak natrija izrazili simptome kao što su slabost, letargija, glavobolja, hipotenzija, grčenje mišića.
- fosfor je uključen u mnoge fiziološke procese, uključujući i energetski metabolizam, regulira kiselo-baznu ravnotežu, je dio fosfolipida, nukleotida i nukleinskih kiselina, neophodni za mineralizaciju kostiju i zubi. Nedostatak dovodi do anoreksije, anemije, rahitisa.
- bakar uključeni u enzimima koji imaju redoks aktivnost i uključeni u metabolizam željeza, stimulira probavu proteina i ugljikohidrata. Uključeni u proces kiseonika u tkivima ljudskog tijela. Nedostatak je poremećaj formiranje kardiovaskularnog sistema i skeletni razvoj displazije vezivnog tkiva.
- selen - Osnovni element antioksidativnu odbranu sistema ljudskog organizma, ima imunomodulatorni efekte, sudjeluje u regulaciji hormona štitnjače akcija. Nedostatak dovodi do bolesti Cascina-Beck (osteoartritis sa višestrukim deformacije zglobova, kičme i udova), Keshan bolest (endemske miokardiopatije), nasljedne trombasteniji.
- cink To je član više od 300 enzima uključenih u ugljenih hidrata sintezu i propadanja procesa, proteini, masti, nukleinskih kiselina i u regulaciji ekspresije nekih gena. Nedovoljnog unosa dovodi do anemije, sekundarne imunodeficijencije, ciroze jetre, seksualne disfunkcije, prisustvo fetalnih malformacija. Nedavna istraživanja pokazala sposobnost visokih doza cinka ometati apsorpciju bakra i na taj način doprinose razvoju anemije.
Sveobuhvatni vodič najviše korisne proizvode možete vidjeti u aplikaciji "Moj zdrave prehrane."
- Wet slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya, bez kostiju, nemasno meso, topline, pržene u tavi
- Wet slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, cijeli, bez kostiju, nemasno meso, topline, prženi
- Wet slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, cijeli, bez kostiju, bez kostiju, mršav, unheated
- Wet slani svinjetina, šunka, prihvat sa kosti, mršav, unheated
- Wet slani svinjetina, šunka, porezanaya, sa kostima, mršav, unheated
Energetska vrijednost, ili kalorija - količina energije pušten u ljudskom tijelu od hrane tokom varenja. Energetska vrijednost proizvoda mjeri se u kilo-kalorija (kcal) ili kilo-džula (KJ) po 100 grama. proizvod. Kcal, se koristi za mjerenje energetske vrijednosti namirnica, koji se nazivaju "hrana kalorija", tako da, kad odredite kalorija u (kilo) kalorija prefiksom kilogram često izostavljena. Detaljne tablice od energetske vrijednosti možete za ruske proizvode posmotretzdes.
Dijeta - sadržaj ugljenih hidrata, masti i proteina u proizvodu.
Nutritivnu vrijednost hrane - skup svojstava prehrambenih proizvoda, pod kojim skladu sa ljudskim fiziološke potrebe na potrebne hranjive tvari i energije.
vitamini, organske supstance potrebne u malim količinama u ishrani ljudi i većina kičmenjaka. Sinteza vitamina obično obavlja biljke i nije dozvoljeno. Dnevne ljudske potrebe za vitaminima je samo nekoliko miligrama ili mikrograma. Za razliku od neorganskih supstanci vitamina su uništeni jakim grijanje. Mnogi vitamini su nestabilni i "izgubljen" tijekom pečenja ili prerade prehrambenih proizvoda.
- Svinjetina. Tabela kalorija hrane.
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, zglob kosti, nemasno meso, razogretaja pržene.…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, porezanaya, sa kostima, nemasno meso, topline, pržene…
- Kalorijska svinjski mokro soljene šunka, porezanaya, bez kostiju, nemasno meso, topline, pržene u…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, celo, nemasno meso, toplota nije vruće. Kemijski sastav…
- Kalorijska svinjetina mokro soljene, šunka, rezanjem, bez kostiju, nemasno meso, topline, pržene u…
- Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom sokova, krnja, kosti, nemasno meso, vrućine,…
- Kalorijska svinjetina mokro soljenje, šunku u vlastitom soku, sjeckani sa kosti, nemasno meso,…
- Kalorijska svinjetina mokro soljenje, šunku u svojoj sokovima, cijeli, bez kostiju, nemasno meso,…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene.…
- Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, porezanaya, bez kostiju, nemasno meso,…
- Kalorijska svinjski mokro soljene šunka, porezanaya, sa kostima, nemasno meso, ne zagrejao.…
- Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, rezanje, sa kostima, nemasno meso, ne…
- Kalorija mokrim slani svinjetina, šunka u vlastitom soku, rezanje spirala, bez kostiju, nemasno…
- Kalorijska mokrim svinjetina slani uz dodatak vode, šunka, porezanaya, kosti, meso zhyrom ne…
- Kalorijska svinjski mokro soljene šunka sa masti zagrejali. Kemijski sastav i nutritivnu vrijednost.
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, krnje, kosti, meso zhyrom zagrejanoj…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka uz dodatak vode, prihvat, kosti, meso zhyrom zagrejanoj…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, porezanaya, meso sa kostiju zhyrom predgreva, pržena u…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, prihvat, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene.…
- Kalorijska mokro soljenje svinjetina, šunka, krnja, sa kostima, nemasno meso, razogretaja pržene.…