Lipoična kiselina mršavljenje

Lipoevaja kislota dlja pohudenijaPomozite nam izgubiti na težini aktivne vježbanje i uravnoteženu ishranu. Ali šta ako čak i mjere vrijeme testiran ne donose vidljive rezultate? U ovom slučaju, u toku su sve vrste aditiva. Lipoična kiselina za mršavljenje - to je suština na kojem se može očekivati ​​efekt, kako koristiti?

korisne informacije

Lipoična kiselina (sinonimi: alfa-lipoična kiselina, thioctic kiselina) - antioksidans iz grupe vitamina. ALA se koristi za ubrzavanje metabolizma, odbrana od otrovnih tvari, poboljšanje pankreas i organa vida.

Lipoična kiselina blagotvorno deluje na kardiovaskularni sistem, reguliše nivo šećera u krvi. Lek se preporučuje da se lipoična kiselina u dijabetesu da se smanji simptome dijabetičke neuropatije.

Pokazalo se da lipoična (thioctic) kiselina u određenoj mjeri usporiti proces starenja i poboljšava stanje kože.

ALA je korisna za mršavljenje?

Pored činjenice da je ova supstanca pomaže u kontroli razine šećera u krvi, što značajno ubrzava proces pretvaranja ugljikohidrata u energetici i promovira oksidaciju masnih kiselina.

ALA blokira protein kinaze - enzim u odgovarajućoj snabdijevanje mozga gladi signale. Zbog toga je moguće kontrolirati apetit.

Koji sadrži ALA?

ALA je proizveden od strane naših tijela, ali samo u malim količinama. izvora hrane ovog materijala su:
• Dairy proizvodi
• Govedina i iznutrice (srce, bubrezi, jetra)
• Slika
• Špinat, kupus kupus, brokule

Od kiseline dobi-lipoična usporava (posebno s obzirom na pojavu hroničnih bolesti), samo u ishrani izvori ovog materijala nije dovoljno da se popuni nedostatak. Nakon 30 godina lipoična kiselina se preporučuje da se koriste kao aditivi.

Sintetizirati lipoična mogao kiseline u pedesetih godina prošlog stoljeća, aktivno koriste proizvodi koji sadrže počela je 1988. godine. Najčešće korištena droga, kao što su Valium, Thiogamma, Espa-Lipon.

Pogodan za ALA dijeti?

ALK specifične učinak na naš organizam. U stvari, ova supstanca povećava energetski potencijal organizma. Da biste koristili lijek za mršavljenje treba izlagati na redovna fizička aktivnost.

Tokom snage i kardio mišići počnu aktivno "povući" hranljivih materija. Dakle, droga značajno povećava izdržljivost i povećava efikasnost treninga.

Uputstvo za upotrebu

Prosječna stopa primanja ALA je 50-400 mg / dan (doza prilagoditi individualno). Američko udruženje nutricionisti Nudi dnevni unos od 600 mg / dan. Kako bi se izgubiti težinu često propisane veće doze. Opšte pravilo uzimanja droge, je podijeljen u nekoliko dijelova.

Distribucija Primjer:
1. Prije ili poslije doručka
2. Zajedno sa ugljenih hidrata
3. Nakon treninga
4. Od posljednjeg obroka

ALA efikasnost pasivnih načina života

Trebam koristiti ALA, ne bavi sportom? Praksa pokazuje da u nedostatku sportskih opterećenja i nepoštovanja dijetu da imaju bilo kakav učinak ne može računati.

Nutricionisti preporučujemo da upravlja u ishrani ALA pripreme ako se smanjuje efikasnost dijeta (plato efekat se javlja u kojoj je inhibirana sagorijevanje i prestaje metabolizam masnog tkiva).

ALA ubrzava metabolizam, ali je gubitak težine ovisi samo o poštovanju ograničenja u ishrani. Prosječna stopa korištenja ALA platoa na snagu na 400 mg / dan.

Kontraindikacije i neželjena dejstva

ALA lijekova kontraindicirana ako ste preosjetljivi. Predoziranja dovodi do simptoma kao što su povraćanje, mučnina, žgaravica, alergijske reakcije (do anafilaktičkog šoka), uporna glavobolja.

Tokom prijema ALA su kontra suplemenata željeza i alkoholna pića (ovo drugo smanjuje aktivnost supstance).

Uz pažljivo korišćenje ALA suplementacije tokom trudnoće i dojenja (u drugom slučaju potrebno je uzeti slobodne dane da doji).

Doze i opravdanosti uzimanja lijeka treba da pregovara sa alergolog, lekar, nutricionista.

Komentari doktora

Komentari dokazuje: u odsustvu lipoična kiselina dijeta ne rezultira gubitkom težine. Tu činjenicu potvrđuje ljudi koji su prisiljeni da se dugo vremena za brojne ALA medicinske dokumentacije. U isto vrijeme, ALA je dobar za zdravlje i izgled - u dogovoru sa lekarom, možete koristiti ovaj dodatak.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Vitamini za jetruVitamini za jetru
Korisni svojstva celera za muškarce i ženeKorisni svojstva celera za muškarce i žene
Koje vitamine sadržani su u šargarepe?Koje vitamine sadržani su u šargarepe?
Koji vitamin se nalazi u luk?Koji vitamin se nalazi u luk?
Dermatitis DuhringDermatitis Duhring
Ćilibarska kiselina mršavljenjeĆilibarska kiselina mršavljenje
Dijeta sa jabučni ocatDijeta sa jabučni ocat
Garcinia mršavljenjeGarcinia mršavljenje
Koji vitamin se nalazi u bijeli luk?Koji vitamin se nalazi u bijeli luk?
Turboslim alfaTurboslim alfa
» » » Lipoična kiselina mršavljenje
© 2018 bo.herinhap.ru