Alkalna dijeta

Alkalna dijeta - poseban plan napajanja u cilju poboljšanja tijela. Pleasant "nuspojava" ove tehnike je da se normalizuje težinu. Preporuke takva ishrana je posvećen ovaj članak.

Acidobazne ravnoteže

Proizvoda koji ulaze u probavni trakt, apsorbuje i utiču na sastav krvi. Meso, riba, plodovi mora, mlijeko - tradicionalna proteina dobavljača. U procesu metabolizma, oni stvaraju kiseloj sredini. voće i povrće najvećim dijelom pripada u kategoriju "alkalnih" proizvoda. Dakle, ono što je hrana dobra?

Naša krv ima blago alkalne reakcije (pH 7,35-7,45). Dakle, dijeta bi poželjno sastoje se upravo u alkalne proizvoda (oko 65%). Preostali dio (35%) i dalje za "kisele" proizvoda. Smatra se da je takva distribucija proizvoda je pravilno čak i naši daleki preci.

Koje su prednosti alkalne namirnice preko kisela?

Smatra se da je kiselih proizvoda (kada je veći od dijeta) se dodaju neravnoteže u organizmu, lišavajući ga minerala (posebno kalija, magnezija, kalcija, natrija). Slabi imunološki sistem i stvara pretpostavke za razvoj bolesti.

Kada se daje alkalnu dijetu?

Alkalna dijeta je propisana da se ljudi žalili na simptome kao što su:
• Umor
• Česte prehlade i gripa, nazalna kongestija
• Nervoza, bezrazložna anksioznost, razdražljivost
• Prisustvo benignih cisti (dojke, jajnika)
• Kronična glavobolja

Službene i neslužbene medicine na alkalnu dijetu (doktori recenzija)

Doktori i nutricionisti prepoznaju prednosti uvođenja ishrane voća i povrća. Činjenica da nisu podržani negativnog utjecaja kiselih namirnica na tijelu.

Za razliku od toga, tradicionalna iscelitelji tvrde da je alkalna ishrana sprečava stvaranje bubrežnih kamenaca i sprečava razvoj osteoporoze i starenje povezane gojaznost.

Uzorak lista kiselih namirnica

• Rafinirani šećer i zamjene za šećer
• Životinjske masti, trans masti
• Jaja
• Meso, riba, morskih plodova
• Kikiriki, lješnjaci, sjemenke suncokreta
• Pšenica, polirani pirinač, kukuruz
• Beli hleb i peciva
• Svi sirevi (osim koza) i ostalih mliječnih proizvoda
• Čaj, kava, alkohol

Uzorak lista alkalnih namirnica

• Med
• Olive ulje hladno presovanog
• Bademi, brazilski orah, kokos
• Integralni pirinač, ječam, proso
• Svježe voće
• Većina povrće, osim graška i pasulja
• Sprouts zrna

Dio smatra alkalne skute i svježe mlijeko.

Kontraindikacije za alkalne dijeta

U principu, stroge kontraindikacije za alkalne dijeta ne postoji, ali u prisustvu nekih zdravstvenih problema da počnu košta tek nakon savjetovanja sa svojim lekarom. Ta pitanja uključuju:
• Akutni i hronični zatajenje bubrega
• bolest koronarnih arterija (alkalne ishrana ima uticaj na nivo kalijuma)

Loše s obzirom ishrana u djetinjstvu i starosti - u toku ovih perioda života kemijskog sastava ishrane nametnuo nekoliko drugih zahtjeva.

Šta kritike da vjeruju?

Alkalna dijeta je mnogo rasprave. Neki sumnjaju u efikasnost i opravdanost ove tehnike, a neki, naprotiv, hvale je do neba. Koji aspekta luk - to je samo vas.