Koliko je tanka Alla Pugacheva?

Alla, čak '64 nastavlja da "zadrži brend" - iako je ona udaljila od koncertne aktivnosti, ali još uvijek prepoznat kraljica našoj platformi. Za veći dio svog života posvetio borbi za Diva idealnu figuru. Koliko je tanka Alla Pugacheva? Ovo pitanje je nastao svaki put zvezda gubi težinu. Mi ćemo podijeliti s vama najefikasniji svoje dijete.

krastavac dijeta

Jedan od mojih omiljenih Diva ishrana zasnovana na potrošnji salatu od krastavaca. Za pripremu dnevnih potreba za jelo zahtijeva 1 kg krastavaca, 30 g niske majonez masti (ili istu količinu kiselog vrhnja), i bilo zeleno (što više to bolje - zelje čisti crijeva, kao što su metle, jer prolazi kroz probavni trakt bez asimilacije organizam) . Možete koristiti bilo različite biljke: peršun, komorača, celer, cilantro, estragon, bosiljak. So ne mogu salatu. Svakodnevni dio hrane treba podijeliti u 3 porcije i jesti u periodu:
• 12,00-14,00
• 16,00-17,00
• 19,00-20,00

Svaki obrok se može dopuniti sa kriškom crnog kruha. Svaki dan započnite uz šalicu kave ili čašu slatkog čaja. Prije odlaska u krevet je dozvoljeno jesti jabuku ili naranče. Maksimalno trajanje ishrani: 7-10 dana. Prosječna gubitak težine od 3-5 kg ​​tjedno.

Biljni dijeta za mršavljenje

Drugi poznati Alla Pugacheva ishrana zasniva na kefir-biljka koktel. Za njegovu pripremu potrebno 1,5 litara od 1% mlaćenica masti, sitno sjeckani svježi začini (peršun, cilantro, mirođija i tako dalje.) I rendane krastavce. Svaka porcija pića treba pripremiti neposredno prije upotrebe - piće se ne može snimiti.

Trajanje biljni dijeta - 3-4 dana. Svaki dan traje 1-1,5 kg. Zasnovan jogurt napitak ima visoku hranjivu vrijednost, ali to ne preoptereti kalorija tijelo. Pored koktel ne piti negazirane vode.

Koliko je tanka Alla Pugacheva sa aktivnim ugljenom?

Ugalj dijeta danas aktivni interes u - ova tehnika je zaslužan za Alla Borisovna, iako je njegova autorstvo se može ozbiljno sumnjati. Nakon preporuka ishrane, morate uzeti 3 tablete aktivnog ugljena za jedan sat prije doručka, ručka i večere. Dodatni poticaj za mršavljenje daje "25 okvira" - program koji subliminalne.

Vitamin ili wellness dijeta

Vitamin dijeta zasniva se na niz korisnih proizvodi (To je povrće, voće, nemasni sir). Izborniku mogu uključivati:
• Squash
• Mrkva
• Kupus
• Runner boranija
• luk i vlasac
• Sweet paprike
• Zelena salata
• bundeve
• Kuhani krumpir u svom kože (ne više od tri jedinice po danu)
• Fresh krastavci
• Zelena jabuka
• Peaches
• povrća ulje i nemasni pavlaka (za punjenje)
• kefir jogurt i minimum masti i niskokalorični sir
• raženi kruh (dva puta tjedno za 1-2 kriške)

Mogu piti vodu i nezaslađen čaj. Povrća je dozvoljeno kuhati bilo jela (pečenje ne mogu, preporučuje se kuhati, gulaš, peći, kuhati za par).

Dijeta traje 2-4 tjedna. Za mjesec dana sam uspio izgubiti oko 15 kg viška kilograma. Opet pribjegavaju ishrani vitamina A može biti 3-6 mjeseci.

More ili mediteranske prehrane

Mediteranske ishrane Alla Pugacheva zasniva se na:
- rybu-
- voće i ovoschi-
- morski plodovi (to je dagnje, kamenice, alge itd.) -
- povrća oils-
- tjestenina napravljena od durum pshenitsy-
- vino-suho
- sokove, negazirane vode, čajeva.

Slatkiši za brisanje, pripremljene hrane, životinjskih masti i alkohola (osim za ovlaštenog korištenje suhog vina).

povrća dijeta

Ova dijeta je vrlo produktivan - svaki dan traje 0,5-1 kg viška kilograma. U cijenu dnevnog biljne hrane ne smije biti veća od 1,5 kg. Izborniku mogu biti prisutni:
• povrće (tikvice, krumpir, mrkva, mahune, zelena salata, krastavci, bundeve)
• Voće (jabuke su prioritet)
• Zeleni u širokom spektru
• Voda bez plina
• Zeleni čaj bez šećera

Voća i povrća može se pripremiti salate, tucking svoje nemasne pavlake ili biljnog ulja.

Povrća meni (bez aditiva) se može obaviti u 2-3 dana. Ako želite proširiti dijeta, dijeta treba produžiti za dodatnih komponenti. Oni mogu uključivati:
• Nemasni mliječnih proizvoda - 200 ml dnevno
• Kukuruz i zobenih pahuljica
• Rye ili pšenice kruh - 2 kriške dnevno

Koliko je tanka Alla Pugacheva? U svakom od perioda uspjeh života Diva je to dovelo jedan od gore navedenih dijeta. Nažalost, stabilan rezultat poznatog pevača da postigne i nije - gubitka težine, ona brzo vraća stare postavke.